¿Eres feliz? No es fácil simplificar algo como la felicidad en tipologías y prácticas, máxime cuando todos la experimentamos de distinta forma.
Según nos indican algunos estudios de las principales compañías del país, casi 6 de cada 10 trabajadores en España creen que su empresa aún no aplica políticas dedicadas al bienestar y satisfacción del empleado, ni otro tipo de medidas dedicadas a la felicidad laboral de sus trabajadores. Y eso a pesar de que 9 de cada 10 las tienen en cuenta, en mayor o menor medida, a la hora de buscar trabajo o cambiar de empresa.
Si acudimos a la definición de felicidad de la Real Academia Española de la lengua, la felicidad se define como un “estado de grata satisfacción espiritual y física”.
Esta definición encajaría bastante con la versión de Platón, ya que para el filósofo griego, alumno de Sócrates, radica en el crecimiento personal y es fruto de la satisfacción conseguida a través de pequeños logros.
Según los autores de la investigación, los profesores de psicología de la Universidad de British Columbia (Canadá) Aaron C. Weidman y Elizabeth W. Dunn,existen tres tipos de felicidad:
- La felicidad anticipatoria: aquella que experimentamos ante la perspectiva de que vamos a comprarnos algo.
- La felicidad momentánea: la que vivimos en el momento en que disfrutamos de algo.
- La felicidad crepuscular: aquella de la que gozamos cuando recordamos una vivencia.
Pero ¿qué aspectos están relacionados con la felicidad laboral? Son diferentes, múltiples, pero perfectamente identificados, a saber:
- El trabajo o tarea en sí misma.
- Los sistemas de retribución o recompensa.
- Las condiciones de trabajo.
- La estabilidad.
- El reconocimiento social.
- El sentimiento de pertenencia.
- La relación con los compañeros.
- La posibilidad de promoción en el puesto de trabajo.
- Las condiciones de desarrollo de la carrera profesional.
- La condición física del puesto de trabajo.
- La jornada u horario laboral.
- La variedad en las tareas vinculadas al puesto de trabajo.
- La flexibilidad en las condiciones laborales.
- El stress laboral y la presión del grupo.
- La responsabilidad en el puesto.
- La calidad de supervisión de la actividad.
- La posibilidad de acceder a tecnología adecuada.
- La claridad en las normas y los objetivos.
- La equidad en los procesos de evaluación.
Estas, entre otras, son algunas de las principales variables que afectan a la felicidad en el ámbito laboral.
Pero es muy importante y es un punto de inflexión, asumir que la felicidad en gran medida depende de nosotros mismos, de nuestro foco, nuestra forma de entender la realidad y la actitud asociada, de tal forma que:
- Es importante elegir ser feliz y luego pensar en el cómo ser feliz.
- El éxito no te hace ser más feliz por el éxito en sí mismo.
- Es importante rodearse de gente positiva y desterrar la gente tóxica.
- Hay que vivir el aquí y el ahora.
- Es importante ser considerado, agradecido y generoso.
No esperes las condiciones perfectas para empezar a trabajar en la felicidad. Eso no existe. La felicidad es una decisión de todos los días, y es necesario dejar de buscar la felicidad, y empezar a vivirla.
Es importante focalízate en el ahora, en el presente. Tomar conciencia de todo lo que tienes, sientes, y vives en este “ahora”. El mañana, no lo conocemos, y el pasado, pasado está.
Cuando una persona está triste, cansada, frustrada, ansiosa, te aseguro que estar en el sentado, pensando en esas cosas que te hacen mal, que no te gustan o simplemente no puedes cambiar, no va a generar ningún cambio.
Todos somos diferentes e interpretamos los estados emocionales de forma diferente, distinta, ni mejor ni peor, simplemente diferente. La felicidad en el ámbito laboral depende en gran medida de la actitud y disposición a ser feliz. Este es el primer paso.
«La felicidad depende de nosotros mismos”.
Aristóteles (384 a.C. – 322 a.C.)
Francisco García Cerrato
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